Сладости, йогурт и другие продукты, которые нельзя есть на голодный желудок | |
Фото: из открытых источников
Мы знаем, что помидоры употреблять натощак не стоит, а также все слышали, что в список опасных для желудка продуктов входит свежевыжатый сок.
Мы знаем, что помидоры употреблять натощак не стоит, а также все слышали, что в список опасных для желудка продуктов входит свежевыжатый сок. В чем еще мы должны ограничить себя с утра?Входящие в состав булочек дрожжи раздражают стенки желудка и вызывают повышенное газообразование. СладостиПопав в желудок, сладкая пища вызывает выброс инсулина. Для поджелудочной железы это как гром среди ясного неба: из состояния полного покоя требуется перейти в режим аварийной работы. Это может привести к сбоям в работе пищеварительной системы, а при длительном злоупотреблении сладким натощак — к диабету.Йогурт и другие кисломолочные продуктыСправедливости ради отметим, что особого вреда йогурт или кефир натощак не принесут, но... и пользы тоже. Соляная кислота, находящаяся в желудке, убивает все полезные бактерии, поэтому эта пища превращается для организма просто в балласт.ГрушиГрубая клетчатка, которой богаты груши любого сорта, очень хороша для кишечника, но для этого его нужно «разогнать» другой пищей. Поэтому в качестве десерта груша — практически идеальный выбор, а натощак она даст ощущение тяжести в желудке и может даже повредить его слизистую.ПомидорыТоматы богаты дубильной кислотой, которая при контакте с соляной (желудочным соком) повышает кислотность среды настолько, что может привести к язве.БананыБогатые магнием, бананы очень полезны для организма, но если вы начнете свой день с бананового смузи или добавите банан в кашу, магний усвоится слишком быстро, а для сердечной мышцы это лишняя угроза.Огурцы и другие зеленые овощиНе стоит начинать день с салатов вообще: в сыром виде овощи перевариваются медленно, а если достаточное количество желудочного сока еще не выработалось — очень медленно, и пока организм начнет расщеплять входящие в состав овощей кислоты, уже создастся благоприятная ситуация для возникновения изжоги.БоярышникКомпот или отвар боярышника часто рекомендуют при нехватке витамина С, и это вполне оправдано. Однако — не на голодный желудок, кислотность подскочит до опасных значений.Молоко и сырБогатые белком продукты хороши только в сочетании с клетчаткой. Иначе организм моментально расщепит протеины на бесполезные составляющие и утилизирует.Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com
| |
Сейчас читают
Комментариев: 0 | |
Войдите, чтобы оставить комментарий.