Ученые назвали список продуктов для снижения воспаления в организме | |
Фото: из открытых источников
Для снижения воспаления в организме употребляет продукты из списка
Ученые университета штата Алабама в Бирмингеме назвали список продуктов, которые помогут снизить воспаление в организме.Воспаление - это нормальная реакция организма на любое повреждение. Однако, если оно становится хроническим, это может привести к развитию разных заболеваний. "Основной целью воспалительного процесса выступает мгновенное обнаружение и последующее уничтожение того или иного токсичного материала в травмированных тканях, до распространения по всему организму", - объясняет эксперт Лорен Уитт из университета штата Алабама в Бирмингеме. Также Уитт добавил, что "Воспаление представляет опасность лишь, когда защитная система полностью выходит из-под контроля и уже начинает разрушать даже здоровые ткани, нанося тем непоправимый вред организму". К примеру, специалисты установили, что воспаление вызывает в организме ожирение, а это уже впоследствии ведет к развитию метаболических и сердечно-сосудистых заболеваний. Это воспаление можно уменьшить, снизив вес, а также употребляя в пищу некоторые продукты. Эксперт из университета Бирмингема советует "есть больше цельной пищи, а также употреблять продукты с повышенным содержанием микроволокон". Так в "противовоспалительный" список ученые включили цитрусовые, ведь они содержат витамины C и E, которые выступают жизненно важными антиоксидантами, зеленые и листовые овощи, которые содержат большое количество витамина K, помидоры, ведь в них есть природный антиоксидант ликопин, а также лосось, в котором в большом количестве содержатся жирные кислоты омега-3. Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com
| |
Сейчас читают
| Комментариев: 0 | |
Войдите, чтобы оставить комментарий.
