Вот что поможет предотвратить появление седых волос: список обязательных действий

Фото: из открытых источников

Седина - распространенное явление. Поэтому никто не застрахован от ее возникновения. Однако паниковать не стоит, ведь предотвратить ее появление вполне возможно. Об этом сообщила эндокринолог Олеся Пидмурняк в Instagram.

Почему появляются седые волосы

По словам врача, появление седых волос в возрасте 25-30 лет свидетельствует об изменениях в работе организма. Клетки, продуцирующие меланин, перестают нормально функционировать или вообще разрушаются, и как следствие - волосы становятся седыми, ломкими и сухими.

К основным причинам появления седых волос в молодом возрасте относят:

• генетическую предрасположенность;
• стресс, депрессивное состояние, психологические расстройства - адреналин;
• отсутствие рационального питания, неправильный образ жизни и вредные привычки;
• врожденные патологии;
• дефицит витаминов и микроэлементов - это витамины группы А, В, С, а также недостаток марганца, селена, железа, меди и цинка;
• воздействие ультрафиолета;
• прохождение химиотерапии.

Чтобы диагностировать, почему седые волосы внезапно появились, необходимо обратиться к трихологу, с дополнительным назначением спектрального анализа крови для определения уровня витаминов и гормонов щитовидной железы.

Как предотвратить появление

Врач говорит, чтобы снизить скорость появления новых седых волос, стоит:

1. избегать стресса;
2. правильно питаться;
3. принимать витаминные комплексы (В6, В12, В10 и В7);
4. пройти осмотр у эндокринолога;
5. отказаться от вредных привычек;
6. спать не менее 8 часов в сутки.