Врач рассказала, что поможет не тратить огромные деньги на лечение зубов: простые секреты

Фото: из открытых источников

Со здоровой и белой улыбкой, которая придает уверенности в себе, хорошо идут любые дела. Для этого следует ежедневно соблюдать несколько простых правил, которые помогут не тратить большие деньги на лечение зубов. Об этом сообщила стоматолог и блогер Ульяна Нищий в Instagram.

Врач говорит, что лучше откладывать деньги на отдых, а не на лечение зубов.

В частности, начинать чистку нужно с нижних передних зубов, продвигаясь к нижним задним. Движения щетки должны быть направлены снизу вверх. Затем чистятся верхние зубы - как и в случае с нижними, двигаться нужно от передних к задним, но щетка при этом должна выполнять движения сверху вниз.

Обязательно уделяйте внимание внутренней и жевательной поверхностям зубов.

Чтобы зубы всегда были здоровыми, следует придерживаться простых правил:

• чистить зубы 2 раза в день. Это важно, ведь именно через 12 часов зубной налет может навредить;
• нужно использовать монопучковую щетку для дочистки труднодоступных мест;
• следует помнить, что только зубная нить или ершик вычистит межзубные промежутки. Ни одна щетка не входит туда;
• скребок для языка важен, ведь на языке находится большое количество бактерий, которые могут вызвать неприятный запах;
• проходить профилактические осмотры у стоматолога каждые 4-6 месяцев. Это для проведения профессиональной гигиены полости рта и выявления других проблем, или предотвратить развитие серьезных осложнений;
• важно пить достаточно чистой воды в течение дня для улучшения слюноотделения и нормализации рН во рту.

Также для того, чтобы предотвратить развитие кариеса, необходимо питаться следующим образом:

1. не давать сладостей деткам, а если уж даете, то выбирайте безопасное сладкое (черный шоколад, пастила, леденцы и резинки без сахара) и запивать водой;
2. сладости предлагайте сразу после или во время основного приема пищи;
3. важно пить много чистой воды;
4. сформируйте 3-4 основных приема пищи с промежутками хотя бы 2-3 часа;
5. употреблять профилактически витамин Д;
6. чистить зубы 2 раза в день пастой с фтором.