Занятия в групповой программе и с персональным тренером: в чем отличия

Фото: из открытых источников

В тот момент, когда человек принимает решение о том, чтобы пойти в спортзал, ему следует принять еще одно важное решение, как заниматься – самостоятельно или под руководством тренера. Самостоятельность имеет смысл, если человек уже не новичок и ему требуется только поддерживать форму. Для других потребностей лучше обратиться к тренеру.

На этом этапе возникает еще одна необходимость выбора. Что лучше, групповые занятия или персональные тренировки в Аполло Некст? Каждый вариант имеет свои особенности, которые нужно изучить заранее, чтобы сделать правильный выбор.

Особенности групповых программ

Групповыми тренерами, как правило, становятся те люди, которые хотят быть универсалами и проводить различные виды тренировок. Однако, такой специалист не может уделять внимания всем ученикам сразу. Его задача – сделать занятие интересным для всей группы, исходя из этого будут подбираться программы, плейлист и т.д.

Важно понимать, что групповой тренер может при необходимости проводить персональные тренировки. То есть если тренер ученика в целом устраивает, но ему не хватает внимания, то можно попробовать договориться о дополнительных занятиях. Что касается индивидуальных тренеров, то они контролировать занятия в группе не могут, так как имеют более узкую спецификацию.

Персональный тренер: основные отличия

Есть и та категория людей, которая готова посещать лишь персональных тренеров, несмотря на то, что такие занятия на порядок дороже. Обусловлено это несколькими причинами:

1. тренировки проводятся по индивидуальному графику;
2. программа подготавливается под определенного человека, что существенно повышает эффективность.
3. все внимание тренера достается одному ученику.

В большинстве случаев персональные тренеры работают с одним человеком. Хотя иногда они могут тренировать и несколько людей одновременно.

Персональный тренер должен хорошо разбираться в анатомии, чтобы разрабатывать эффективные тренировки для каждого отдельного человека. Нужно учитывать не только его физическое состояние, но и возможные противопоказания, психологические особенности. Совместно с персональным тренером можно довольно быстро достичь именно той цели, которая интересна клиенту.

Принимая решение записаться на сайте https://apollo.online на тренировку, нужно понимать, какой именно результат хочется достичь, и делать выбор между групповыми и индивидуальными занятиями, исходя из этого.