Гимнастика для детей 1 года

Фото: из открытых источников

NataV Дом и семья 08.12.2016 1033

Гимнастика для ребенка с раннего возраста позволит ребенку правильно и полноценно развиваться

Часто родителям кажется, что потребность в гимнастике для ребенка 1 года не так остра, как гимнастика для младенцев. Действительно, малыш постоянно разнообразит арсенал своих действий, осваивает новые способы движения. Именно в этот период ребятишки начинают уверенно ходить, а к двум годам доводят этот навык практически до совершенства.

И все же, чтобы развитие вашего чада шло правильно и гармонично, стоит обратить внимание на то, все ли навыки, считающиеся нормой для его возраста, он освоил. И в случае необходимости помочь ему двигаться дальше. Что же считают необходимым минимумом педиатры для ребенка этого возраста? Что он должен уметь? Вот примерный перечень, который пополняется по мере взросления маленького человечка:

Гимнастика для детей в 1 год – 1 год и 3 месяца

Ползание на четвереньках
Ходьба с опорой, поддержкой и самостоятельная ходьба
Приседание сначала с поддержкой, а затем без нее
Проползание сквозь обруч
Проползание под препятствие
Доставание игрушки с высоты
Наклоны туловища (колени фиксируются)
Залезание на диван, кровать,стулья, слезание
Поднимание ног в положение лежа до прямого угла «Велосипед»
Из положения лежа подъем в положение сидя.
Ходьба по узкой дорожке
Бросок мяча обеими руками
Подъем рук поочередно вверх, боксирующие движения
Ходьба на месте, при этом высоко поднимая колени
Гимнастика для детей в 1 год и 3 месяца – 1 год и 6 месяцев
Ходьба по наклонной плоскости вверх и вниз
Лазание по стремянке приставным шагом
Бросание мяча одной рукой (поочередно)
Бег (игра со взрослым в «догонялки»)

1 год и 6 месяцев – 1 год и 9 месяцев

Повороты в стороны сидя
Махи руками, разведенными в стороны вверх-вниз («птичка машет крылышками»)
Прыжки на месте
Броски мяча в цель

Гимнастика для детей в 1 год и 9 месяцев – 2 года

Круговые движения руками («мельница») Поочередное поднимание ног до прямого угла. Как видите, многие из этих «упражнений» ребенок выполнит самостоятельно неоднократно в процессе игры.
Задача родителей – направить активность ребенка в «правильное русло»: Организовать пространство, в котором ребенок находится большую часть времени, таким образом, чтобы максимально стимулировать развитие двигательных навыков: у малыша должна быть возможность ползать и лазать, дотягиваться до игрушек, стоящих на полках или подвешенных на стене и так далее.
Причем, важно, чтобы делать это он мог без угрозы своему здоровью, свободно, в любое время и с удовольствием. В идеале стоит приобрести домашний спортивный комплекс для ребенка.
Некоторые упражнения из перечисленных удобно выполнять во время прогулки.: Лазание по лесенке (в том числе и на горку)
Ходьба по узкой поверхности (это может быть специальная дощечка на площадке, бордюр, просто нарисованная мелом на асфальте дорожка)
Бросание и метание мяча в цель
Бег и прыжки. Хорошо, если все эти «спортивные» занятия взрослый сумеет превратить для ребенка в веселую игру. В это же время (в конце второго года жизни) будет целесообразным начать заниматься дыхательной гимнастикой для детей для укрепления иммунитета ребенка и артикуляционной гимнастикой для детей во избежание логопедических проблем в будущем.
Впрочем, исключать целенаправленное выполнение комплекса упражнений (например, в форме утренней зарядки) из жизни малыша не стоит. Это полезная привычка, и лучше, если она станет для вашего ребенка естественной частью ежедневных ритуалов как можно раньше.

Конечно, заставить такого маленького ребенка делать упражнения утренней гимнастики для детей 1 года невозможно, да и не нужно. Придумайте веселые сюжеты, делайте зарядку вместе с малышом, и получайте от занятий и пользу, и удовольствие!

Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com