Почему нельзя голодать или ограничивать себя в еде: что произойдет с вашим организмом | |
Фото: из открытых источников
Почему нельзя практиковать жесткие ограничения в еде или голодания, рассказала врач
Ради избавления от лишнего веса люди часто начинают ограничивать себя в еде или вообще переходят на диеты с голоданием. Такие методы не приводят к нужному результату, а могут нанести непоправимый вред здоровью. Почему нельзя практиковать жесткие ограничения в еде или голодания, рассказала врач Мария Вороненко. Она объяснила, что жесткие диеты с ограничением пищи сильно вредят организму. Похудеть помогает не отсутствие еды, а правильное и сбалансирование питание. "Ограничение калорийности питания и лишение организму любых полезных веществ вызывает смену уровня целой кучи гормонов", - подчеркнула специалист. Что происходит с организмом во время голоданияОтсутствие необходимых питательных веществ приводит к снижению уровня гормонов. А это снижение запускает определенную цепочку недомоганий в организме. А именно:
К чему приводит голоданиеВрач назвала последствия голодания или же жесткого ограничения питательных веществ в рационе. Это:
Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com
| |
Комментариев: 0 | |