Наладить сон и снизить утомляемость: список продуктов-адаптогенов на зиму | |
Фото: из открытых источников
Возможно, организму стоит помочь при помощи адаптогенов
Накатывает зимняя усталость и хочется "впасть в спячку", знакомо? Возможно, организму стоит помочь при помощи адаптогенов, пишет РБК-Украина.Общее определение адаптогенов - это лекарственные средства, которые повышают неспецифическую устойчивость организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды, от слова "адаптация". Когда пишут об адаптогенах, чаще всего приводят в пример препараты женьшеня, элеутерококка, лимонника, левзеи, вытяжки из пантов марала, пчелиное маточное молочко, мумие, бимассу грибов и т. п., но есть также продукты, которые улучшают обменные процессы, повышают адаптивные способности организма. Про продукты, которые способны увеличить интенсивность обмена веществ, защитить нервную и эндокринную регуляции от истощения при негативных воздействиях и даже оказать психостимулирующее действие, рассказала в своем Instagram нутрициолог Анна Биоториум. Добавляя продукты-адаптогены в рацион, вы:
Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com
| |
Сейчас читают
Комментариев: 0 | |
Войдите, чтобы оставить комментарий.