Как питаться во время депрессии?

Растительные продукты на треть уменьшают вероятность зарождения депрессии
По мнению ученых, победить депрессию можно при помощи средиземноморской диеты.

Именно орехи, рыба, овощи и фрукты на 30% уменьшают риск появления депрессивного состояния.

Эксперты из Университетского колледжа Лондона пришли к данному выводу после проведения метаанализа десятков исследований.  Оказалось, что средиземноморская диета способна эффективно подавить признаки депрессии.

Снизить уровень воспалений в организме также помогут бабы, оливковое масло и красное вино. 

41 исследование показало, что растительные продукты на треть уменьшают вероятность зарождения депрессии.

Специалисты рекомендуют помимо изменения рациона питания, также следует с депрессией обращаться за помощью  к специализированным врачам.
Читай все самые интересные советы на главной странице портала btblady.com
Категория: Здоровье и красота | Просмотров: 52 | Добавил: btblady Дата: 12.04.2019 4.0 из 5 / 1 | Теги: депрессия, продукты, Питание
Комментариев: 0
avatar