|
Фото: из открытых источников
MaDem
Кулинария
31.08.2019
341
Манго очень полезен. Его рекомендуют при сахарном диабете и при недостатке железа в крови.
Кроме того, фрукт содержит много калия и магния, что благотворно сказывается на иммунитете и работе сердца.
Ингредиенты:
- 1 манго;
- 1 свежий огурец;
- 1 болгарский перец;
- ½ красной луковицы;
- 1 куриная грудка;
- 1 ст.ложка оливкового масла;
- ½ лимона;
- 1 ст.ложка майонеза;
- 2 ч.ложки дижонской горчицы;
- 1 ч.ложка мёда;
- щепотка соли.
Приготовление:
- Приготовьте маринад для курицы: смешайте горчицу, майонез и мёд.
- Курицу нарежьте небольшими кусочками, замаринуйте, оставьте пропитываться на 20-30 минут.
- Обжарьте куриное филе.
- Огурец нарежьте кубиками, а перец тонкой соломкой.
- Манго очистите, нарежьте кубиками средней величины.
- Луковицу нашинкуйте мелкими кубиками.
- Смешайте все компоненты, немного посолите и заправьте оливковым маслом.
Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com |
|
0.0 из 5 // 0
|
Войдите, чтобы оставить комментарий.
