Продукты, которые борются с возрастными изменениями | |
Фото: из открытых источников
5 омолаживающих продуктов, приносящих огромную пользу вашему здоровью.
Старение является естественным процессом, но выбирая образ жизни и диету, вы можете ускорить его или замедлить. Существуют различные продукты, помогающие задержать старение, но мы все сводим на нет своими вредными привычками. «Вы то — что вы едите» — гласит старая пословица, и нет ничего более справедливого. Необходимо помнить 5 омолаживающих продуктов, приносящих огромную пользу вашему здоровью. ШпинатЭто овощ с темно-зелеными листьями, родом из Азии, ценится своими высокими питательными свойствами. Шпинат богат железом, и является минералом, играющим жизненно важную роль в доставке кислорода ко всем клеткам тела. Подобно другим органам, наша кожа нуждается в питательных веществах, делающих ее здоровой и сияющей. Вот некоторые достоинства шпината:
Зеленый чайЗеленый чай является еще одним омолаживающим продуктом, сохраняющим кожу без морщин и делающим нас молодыми и красивыми. В течение многих лет, зеленый чай справедливо рекламировали как продукт полезный для кожи. Именно находящиеся в нем антиоксиданты обеспечивают ряд преимуществ для кожи. Поддержка большого количества антиоксидантов в вашем организме помогает предотвратить возникновение морщин и воспалений. Зеленый чай является эффективным способом профилактики псориаза, замедляя выработку излишних клеток кожи. Ягоды годжиЯгоды годжи походят из Китая, но их популярность облетела весь мир. Ягоды продаются в сушеном виде или в виде сока концентрата . Эта яркая оранжево-красная ягода уже давно зарекомендовала себя активным антиоксидантом с огромным количеством питательных веществ. Ягоды годжи богаты также витамином Е, необходимым для мягкой светящейся кожи. СпецииСпеции, такие как кардамон, кайенский перец, корица, кориандр, имбирь, порошок солодки и куркумы содержат множество удивительных преимуществ для кожи.
ПомидорыПомидоры являются прекрасным дополнением к вашей диете. Согласно исследованию, проведенному немецкими учеными, ликопин в томатах защищает кожу от окисления, вредного воздействия солнечных лучей, вызывающих преждевременное старение. В исследовании приняли участие две группы, которым предлагалось ежедневно употреблять томатную пасту с оливковым маслом и просто оливковое масло в течение 10-недель. Группа, регулярно употребляющая помидоры, получила на 40 процентов меньше солнечных ожогов, чем группа, употребляющая только оливковое масло. Очень удивительно наблюдать, как наша диета влияет на организм, в том числе и на кожу. Имейте в виду, что нет необходимости ограничивать употребление этих продуктов. Необходимо включать в рацион различные сырые продукты, чтобы наслаждаться всеми преимуществами и любоваться видимым результатом на вашей коже. Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com
| |
Комментариев: 0 | |