Выполняя упражнения на стуле, держите мышцы живота в напряжении.

Тренировка, в которой обычное упражнение планка, дополнено активными, динамичными движениями

Тем не менее поддержание мышц шеи в тонусе – это всегда достойный ответ возрастным изменениям и двойному подбородку.

Это – острое инфекционное заболевание, передаваемое через укус клеща

Идеально подойдут интенсивные аэробные нагрузки, например, танцы, прыжки, бег, занятия на велотренажере.

Особенно часто оно возникает у новичков, людей, делающих большие перерывы между занятиями и спортсменов, подвергающих себя непривычным нагрузкам.

А все мы знаем, что лечение наиболее эффективно, если начать его на самой ранней стадии.

Дыхательная гимнастика для похудения сжигает на 140% больше жировых отложений, чем бег трусцой, и поддерживает высокий уровень обмена веществ

Существует много хитростей в макияже и в других бьюти-процедурах, которые нацелены визуально омолодить женщину

Многие люди путают йогу и фитнес, потому что видят ее в расписании залов, но это разные направления: йога работает как над телом, так и над умом

При этом некоторые представительницы прекрасного пола совершенно забывают о том, что руки также являются точным показателем истинного возраста женщин

Те, которым сегодня за 40 и 50, были представительницами поколения, разрушавшего стереотипы

С возрастом риск этого неприятного заболевания растет, поэтому надо уметь предотвращать эту опасность в зародыше.

О том, как накачать мышцы бедра, будет рассказано ниже, а пока упражнения для разминки

Чаще боль чувствуется слабо, но нагрузки даже при слабой боли могут привести к серьезным травмам.

Если вас беспокоит постназальный синдром, рекомендуется обратиться к врачу для выявления его причин и назначения соответствующего лечения